Futbolda Dripling-Top Sürmenin Önemi ve Çalışmaları

Futbolda Dripling-Top Sürmenin Önemi ve Çalışmaları

Futbolda doğru top sürebildiğiniz zaman gol atma amacınıza daha kolay ulaşırsınız, gol attığınızda ise maç kazanma amacınıza daha kolay ulaşırsınız. İyi ve doğru top sürebilen bir futbolcu; *Rakibin kendisine müdahale etmesine izin vermez ve rakibini geçebilmek için kendisine avantaj sağlar. *Topla birlikte dönüşleri yapmak için kendisine avantaj sağlar, doğru pası atabilmek için en uygun pozisyonu kendisine sağlar. *Takımını baskıdan kurtarabilir. *Takımını en hızlı ve doğru şekilde atağa kaldırabilir. *Dar alanlarda kendine boşluk yaratabilir. *Kapanmış bir savunmayı açabilir. Futbolda iyi ve doğru top süren bir futbolcu bunları yapabildiğinde kendisini izleyenler tarafından…

Devamı >>

Top Kontrolü ve Topla Basit Çalışmalar

Top Kontrolü ve Topla Basit Çalışmalar

Futbolda top kontrolünüz ve top tekniğiniz ne kadar iyi olursa oyundaki başarınız da o kadar iyi olur. Daha basit bir dille, topa ustaca hükmetmezseniz saha içinde istediklerinizi gerçekleştirmeniz ve kendinizi izleyenlere göstermeniz zorlaşır. İlk kontrolü doğru yapmadığınızda, doğru pası atamadığınızda, topu ayağınıza dolaştırdığınızda, rakibe kaptırdığınızda istediğiniz oyunu oynayamazsınız. Tam tersi, ilk kontrolü doğru yaparsanız ikinci hamleniz için avantaj elde edersiniz, doğru pası atarsınız, topa hükmettiğinizde ayağınıza dolaştırmazsınız ve rakibe kaptırmaz sizi izleyenlerden olumlu puan alırsınız. Aşağıdaki videoda topla basit çalışmaları bulabilirsiniz. Bu çalışmaları müsait bir alanda kolayca uygulayabilir kendinizi geliştirebilirsiniz.

Devamı >>

Bitiriciliğimi Nasıl Geliştiririm?

Bitiriciliğimi Nasıl Geliştiririm?

Elbette ki başta forvetler için olması gereken özelliklerin başında gelse de defans veya orta saha oyuncusu da olsanız, kesinlikle nasıl iyi bir bitirici olunacağını bilinmelidir. Bu hem sizin çok yönlü bir futbolcu olmanızı sağlayacak hem de takımınızı daha iyi duruma getirecek. İyi bir bitirici her zaman skoru değiştirebilir, top ayağına geldiğinde izleyenleri heyecanlandırır ve her platformda mutlaka öne çıkar, dikkat çeker ve kendisini izleyen kulüp ve antrenörler tarafından tercih sebebi olur. İyi bir bitirici olabilmek için önce zayıf yönlerinizi keşfedin. Bunu keşfettiğinizde nelere odaklanmanız ve çalışmanız gerektiğini fark edersiniz. Gözünüz…

Devamı >>

1e1’de Rakibi Geçme Çalışmaları

1e1’de Rakibi Geçme Çalışmaları

Adam eksiltme günümüz futbolunda en çok aranan özelliklerden biridir. Yeri gelir oyunda kilidi açarsınız yeri gelir takımınıza skor katkısı yaparsınız ve antrenörleriniz tarafından tercih sebebi olursunuz. Dikine oynayan, rakibine geçen ve skoru bulan bir futbolcuyu hangi kulüp istemez? Özellikle ofansif bir oyuncuysanız, birçok karşılaştığınız farklı pozisyonda rakibinizi geçme beceriniz varsa, hem takımınıza olumlu katkı sağlayacağı gibi hem de denemelerde sizi izleyenler tarafından fark edilmenizi sağlayacaktır. Maç içerisinde 1e1 kaldığınız mücadelelerden galip çıktığınızda, takımınızın taktiğinin uygulanmasına da etkin bir şekilde katkınız olmuş olur. Defansif veya ofansif oyuncu olabilirsiniz. Futbol sahasının her…

Devamı >>

Nasıl Daha Güçlü Bir Futbolcu Olabilirim?

Nasıl Daha Güçlü Bir Futbolcu Olabilirim?

Kuvvetli fiziğe ve güce sahip olmak bir futbolcuda olması gereken en önemli özelliklerden biri hatta olmazsa olmazıdır. Futbolcu olma yolunda rekabet oldukça fazladır. Bu sebeple kulüpler genellikle hazır ve fiziksel yeterliliği olan oyuncuları tercih etseler de bir çok kulüp de yetenekli bulduğu futbolcuların fiziksel gelişimlerini tamamlamaları için sabreder. Elit seviyede futbol oynayabilmeniz için vücudunuz güçlü ve hazır olmalı. Örneğin, vücudunuzun üst kısmı güçsüz kalırsa, bir futbolcu olarak genel gelişiminiz üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir, maksimum hıza ulaşma ve hızlı bir şekilde yön değiştirme yeteneğinizi azaltabilir. Diğer yandan uyun vücut yapısı…

Devamı >>

Futbolda Dayanıklılığın Önemi ve Geliştirme Antrenmanları-2

Futbolda Dayanıklılığın Önemi ve Geliştirme Antrenmanları-2

Futbolcuların maç boyunca temposunu koruyabilmeleri gerekir. Dayanıklılığı yetersiz olan bir futbolcu çabuk yorulur ve sahada istediklerini yapamaz, forvetler istediği ara pasını alsa kaleye gidecek gücü bulamaz, koşamaz ve rakip savunmaya yakalanır, son gücüyle koşsa da şut çekecek gücü bulamaz, stoper ise rakip forveti yakalamak için geç kalır, kanatsa önündeki oyuncuyu geçemez. Hazır olmayan bir futbolcunun forma şansı bulması zorlaşır. Elit futbolculara dikkat edin, genellikle yorulmak nedir bilmezler, onları sahanın her yerinde görebilirsiniz. İşte bu yüzden her zaman tercih edilirler. Dayanıklılığın yeterli ise; -Takım olarak sahada daha iyi yayılabilir ve rakibin…

Devamı >>

Nasıl Daha İyi Bir Forvet Oyuncusu Olurum?

Nasıl Daha İyi Bir Forvet Oyuncusu Olurum?

NASIL DAHA İYİ BİR FORVET OYUNCUSU OLURUM? En basit kural, kazanmak için gol atmak zorundasınız. İyi bir forvet oyuncusuysanız takımınıza maç kazandırırsınız. Takımınıza maç kazandırırsanız antrenörlerinizin favori oyuncusu olursunuz. Peki nasıl? 1-Şut çekme becerinizin gelişmiş olması gerekir ve iyi bir bitirici olmalısınız. 2-Topa ilk dokunuş becerinizin çok iyi olması gerekir. Pozisyon geldiğinde 3 dokunuş yaparsanız gol atma şansınız ortadan kalkabilir. 3-Güçlü olmalısınız. Defans oyuncuları genellikle fiziksel olarak güçlü oyunculardır. Bu oyuncularla mücadele edebilmek için güçlü olmalısınız. 4-Top saklama beceriniz gelişmiş olmalı. Yeri geldiğinde rakip kaleye sırtınız dönük top alabilir, oyunu…

Devamı >>

Çabukluk ve Sürat Hızlandırma Çalışmaları

Çabukluk ve Sürat Hızlandırma Çalışmaları

KULÜPLERİN VE ANTRENÖRLERİN EN ÇOK ARADIĞI ÖZELLİKLERDEN ÇABUKLUK VE SÜRATİMİ NASIL GELİŞTİRİRİM? Çabukluk ve sürat, antrenörlerin ve futbol kulüplerin aradığı en önemli özelliklerden biridir. Süratli bir rakip futbolcu için sahada çözüm bulmak kolay değildir. Messi’nin topla birlikte nasıl hızlandığını düşünün. Bir takıma yararlı olabilmeniz için hangi pozisyonda oynarsanız oynayın çabuk ve hızlı olmanız gerekir. Antrenörler genellikle kanatlarda çabuk ve süratli oyuncu isterler, pozisyonlarda ağır kalan stoper istemezler, ileri çıkışlarda ve geriye dönüşlerde hızlı oyuncularla oynamak isterler. Mevcut hızınızı geliştirdiğinizde rakiplerinize göre farkedilirsiniz ve antrenörleriniz için tercih sebebi olursunuz. Aşağıdaki çalışmaları…

Devamı >>

Zayıf Ayağımı Nasıl Geliştiririm?

Zayıf Ayağımı Nasıl Geliştiririm?

Futbolcuların genellikle bir ayağı diğerine göre daha çok gelişmiştir. Top her zaman istediğiniz ayağınıza gelmeyebilir fakat yeri geldiğinde pozisyona zayıf ayağınızı kullanarak devam etmeniz gerekir. Her iki ayağını da yeterince kullanabilen bir oyuncu, her iki ayağıyla dripling yapabilen bir oyuncu, iki ayağıyla pas ya da şut atabilen bir oyuncu hem hücumda hem defansta daha etkili olacağı için sadece tek ayağını kullanabilen bir diğer oyuncuya göre kulüpler tarafından tercih sebebi olacaktır. Belirli bir ayağı fazlasıyla tercih eden oyuncular, vücutlarını o tarafa doğru konumlandırma eğilimindedir ve görüş alanlarını sınırlar. Her iki ayağını…

Devamı >>

Futbolda Dayanıklılığın Önemi ve Geliştirme Antrenmanları

Futbolda Dayanıklılığın Önemi ve Geliştirme Antrenmanları

Futbolda dayanıklılık sporcunun fiziki yorgunluğa dayanma gücüdür, uzun süren tempolu antrenman ve maçlarda yorgunluğa karşı dayanma ve direnme yeteneğidir. Genel kondisyonu iyi olan bir futbolcu sahada yapmak istediklerini yapabilir, iyi olmayan ise beynin verdiği komutu uygulayamaz, örneğin rakibini o an nasıl geçeceğini bilir ama gücü yetmediği için geçemez. Başta orta saha oyuncularında, bek ve kanatlarda olmak üzere futbolun tüm pozisyonlarında olmazsa olmaz özelliklerden biridir. Örneğin defansif özellikleri daha baskın bir orta saha oyuncusu iseniz sahada ayak basmadık alan bırakmamalısınız. Oysa ki dayanıklılığınız iyi değilse çabuk yorulursunuz, takımınıza destek sağlayamazsınız ve…

Devamı >>

İyi Bir Sol-Sağ Açık Oyuncusu Olmanız İçin Sahip Olmanız Gereken Özellikler ve Çalışmalar

İyi Bir Sol-Sağ Açık Oyuncusu Olmanız İçin Sahip Olmanız Gereken Özellikler ve Çalışmalar

Futbolda kanat pozisyonu, en kilit ve rakip için en tehlikeli pozisyonlardan biridir. İyi bir kanat oyuncusunda olması gereken en önemli 5 özellik: 1. Dayanıklılık Kanat oyuncusu sahadaki fiziksel olarak en zorlu pozisyondur. Saha boyunca ileri geri hareket etmeleri ve uzun mesafeler koşmaları gerekir. 2. Hız Etkili kanat oyuncuları hızlı olanlardır. Rakibini 1e1 pozisyonlarda geçerken, rakibin arkasına sarkarken hızlı olan oyuncular avantajlı olanlardır ve tercih edilirler. 3. Top sürme becerisi Yan çizgiler sahanın ortası gibi kalabalık olmadığı için kanat oyuncularına dripling yapma fırsatı verir. Top sürme becerisi yüksek olan oyuncular rakibini…

Devamı >>

Nasıl Daha İyi Bir Sol Bek Olurum?

Nasıl Daha İyi Bir Sol Bek Olurum?

Yüksek seviyede bir sol bek oyuncusu olmak istiyorsanız iyi bir fiziksel gücünüz olmalı, öncelikli olarak defansif yönünüz kuvvetli olduğu gibi sık sık ileriye çıkarak takımınızı gol pozisyonuna hazırlamalı, topla oynama beceriniz iyi olmalı ve tüm kanadı kontrol altında tutmalısınız, bunun için de aynı zamanda iyi bir koşucu olmanız gerekir. Günümüz futbolunda bek oyuncularının ofansa mutlaka katkı yapması istenir. Liverpool’dan sağ-bek Trent Alexander-Arnold ve sol-bek Andy Robertson 2018-19 sezonunda birlikte 23 asist yapmışlardır. Daha iyi bir sol-bek olabilmek için en iyi sol bekleri kendinize örnek alabilir ve idolünüz haline getirebilirsiniz. Maçları…

Devamı >>

İyi Bir Orta Saha Oyuncusu Olmak İçin Hangi Özelliklere Sahip Olmalıyım?

İyi Bir Orta Saha Oyuncusu Olmak İçin Hangi Özelliklere Sahip Olmalıyım?

Günümüz futbolunda orta saha oyuncularından, oyunu iki yönlü oynayarak takımına hem defansif hem de ofansif katkı yapmaları beklenmektedir. Çevre kontrolünüz iyi olmalı, uzaktan gol vuruşları yapabilmeli, her iki ayağınızı kullanabilmeli, oyunu çok iyi okuyabilmelisiniz. Uzun ve çapraz paslarla atak yönünü değiştirmeli, top kontrolünüz ve top tekniğiniz iyi olmalı. Baskı altındayken topu tutabilmeli ve takımınızı rahatlatmalı, gol atma ve pozisyona sokma şansı yaratmalı, güçlü kondisyon seviyesi ile hem ofansta takıma destek vermeli hem de defansa yardıma gelerek katkıda bulunmalısınız. Aşağıdaki videoda daha iyi orta saha oyuncusu olabilmek için bazı çalışmalar bulabilir…

Devamı >>

Nasıl Daha İyi Bir Stoper Olurum?

Nasıl Daha İyi Bir Stoper Olurum?

Futbolda kazanmak için gol atmanız lazım. Fakat attığınız golle maçı kazanmak için de gol yememeniz lazım. İşte bunun için iyi stoperlere her zaman ihtiyaç var! Artık günümüz futbolunda rakip atakları kesen stoperler değil, kestiği topları oyuna doğru sokarak takımını atağa kaldıran stoperler tercih edilmektedir. Hem savunmada hava hakimiyeti olan hem de duran toplarda hücumda gol arayan stoperler aranmaktadır. Eğer iyi bir stoper olmak istiyorsanız fiziksel gücünüzün yanında pas kabiliyetinizin de iyi olması gerekir. Hamle zamanlamanız iyi olmalı, alanınızı iyi korumalı ve en az rakip forvet kadar hızlı olmalısınız. Aşağıdaki videoda…

Devamı >>

Şut Çekme Tekniğim Nasıl Gelişir

Şut Çekme Tekniğim Nasıl Gelişir

Futbolda maç kazanmak için iyi bir kaleciniz olması, iyi savunma yapmanız, oyunu iki yönlü oynayan orta saha oyuncularınız, süratli kanat oyuncularınızın olması gibi bir çok faktör vardır. En önemlisi ise maç kazanmak için GOL atmanız gerekmektedir. Gol atmak için de şut çekmek gerekir. Aşağıdaki videoda şu çekme tekniğinizi nasıl geliştireceğinizi, ayağınızı nasıl kullanmanız gerektiğini bulabilirsiniz. Bu çalışmaları bulabileceğiniz her türlü boş alanda uygulayabilirsiniz.

Devamı >>

Orta Saha Oyuncuları için Beceri Çalışmaları

Orta Saha Oyuncuları için Beceri Çalışmaları

Rakip takımların topunu kapmak ve gerçekleştirdiği atakları kesmek gibi defansif, topa sahip olmak ve forvetleri beslemek gibi ofansif görevleri olan orta saha oyuncuları bir futbol takımının en değerli temel taşlarındandır. Özellikle oyunu hem defansif hem de ofansif olarak iki yönlü oynayan bir orta saha oyuncusu olmanız denemelerde sizi izleyenler tarafından fark edilmenizi sağlayacaktır. Aşağıda izleyeceğiniz çalışmaları uygulamak için futbol sahasına ihtiyacınız yok, evinize yakın bir park köşesinde veya herhangi boş bir alanda bu çalışmaları uygulayabilirsiniz. Önemli olan istemek, istemek başarmanın kapısını aralar.

Devamı >>

Kanat Oyuncuları için Çalışmalar

Kanat Oyuncuları için Çalışmalar

Futbolda bütün mevkilerin ayrı ayrı önemi olduğu gibi kanat oyuncusu olmak da çok önemli ve değerli bir pozisyondur. İyi bir kanat oyuncusu olmak ve fark yaratmak istiyorsanız, çabuk, çevik, süratli, arkadaşlarınızı pozisyona sokabilecek ve her an skoru değiştirecek özelliklerde olmalısınız. Oyunu 2 yönlü oynamalı, ofansif yönünüz çok güçlü olduğu gibi top rakibe geçtiğinde de defansif yönünüz etkili olmalı. Bu özellikleriniz iyi olduğunda rakiplerinize göre fark yaratır üst düzey takımların tercihi olursunuz. Aşağıdaki videoda kanat oyuncuları için hazırlanmış çalışmaları izleyebilir ve kendi imkanlarınız doğrultusunda bu çalışmaları yapabilirsiniz.

Devamı >>

Top Kontrolü Çalışmaları-2

Top Kontrolü Çalışmaları-2

Futbolda doğru top kontrolü ile; -Rakibinize karşı hamle üstünlüğü kurabilir, -Kendinize en iyi pozisyon avantajını sağlayabilir, -Rakibinizi daha rahat geçebilir ve takımınızı pozisyona sokabilirsiniz veya gol atabilirsiniz. Bu da sizde fark yaratır ve sizi izleyenler tarafından fark edilmenizi sağlar. Hatalı top kontrolünde rakibinize kaptırılan ani toplar takımınızın kalesinde tehlike yaratabilir. Aşağıdaki videoda doğru top kontrollerini görebilir ve kendinize çalışma alanları yaratarak uygulayabilirsiniz. Ne kadar çok çalışırsak başarı o kadar yakındır.

Devamı >>

Dayanıklılık Çalışmaları

Dayanıklılık Çalışmaları

Futbolda dayanıklılık sporcunun fiziki yorgunluğa dayanma gücüdür, uzun süren tempolu antrenman ve maçlarda yorgunluğa karşı dayanma ve direnme yeteneğidir. Dayanıklılığınız ve direnme gücünüz ne kadar yüksek olursa müsabakalarda o kadar ayakta kalırsınız, rakiplerinizin önüne geçersiniz ve fark edilirsiniz. Dayanıklılık antrenmanı yapmak için kendi alanınızı kendiniz yaratabilir ve çalışabilirsiniz. Ne kadar çok çalışırsanız size geri dönüşü o kadar çok olur.

Devamı >>

Top Kontrolü Çalışmaları

Top Kontrolü Çalışmaları

Futbolda doğru top kontrolü ile; -Rakibinize karşı hamle üstünlüğü kurabilir, -Kendinize en iyi pozisyon avantajını sağlayabilir, -Rakibinizi daha rahat geçebilir ve takımınızı pozisyona sokabilirsiniz veya gol atabilirsiniz. Bu da sizde fark yaratır ve sizi izleyenler tarafından fark edilmenizi sağlar. Hatalı top kontrolünde rakibinize kaptırılan ani toplar takımınızın kalesinde tehlike yaratabilir. Aşağıdaki videoda doğru top kontrollerini görebilir ve kendinize çalışma alanları yaratarak uygulayabilirsiniz. Ne kadar çok çalışırsak başarı o kadar yakındır.

Devamı >>