Author: arhanakun

Maç veya Antrenman Sırasında Arkadaşlarımla Nasıl İletişim Kurmalıyım?

arhanakun
Maç veya Antrenman Sırasında Arkadaşlarımla Nasıl İletişim Kurmalıyım?

Futbolda Etkili İletişim Nasıl Yapılır? Etkili iletişim, takımınızın oyun içerisinde etkinliğini artıracaktır. Futbolda Daha İyi İletişim Kurmak İçin 3 Önemli Nokta Vardır: 1. Eğer Pozisyonda Boştaysanız Topu İsteyin. Eğer boşta değilseniz arkadaşlarınızdan sürekli top istemeniz onları kızdırabilir ve böylece size pas verme olasılıkları daha düşük olur. Bu da pozisyonda takımınızın verimini düşürecektir. Ancak boştayken pas istediğinizde topla buluşma olasılığınız artacaktır. 2. Top istersen yüksek ses kullanın. Topu yüksek sesle aramaktan çekinmeyin. Yüksek sesle top aradığınızda antrenörünüz size kızmayacaktır. Ne kadar yüksek ses, o kadar iyi. 3. Ellerinizi Kullanın Top istemek…

Devamı >>

104.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 15 Ekim 2022 (2004-2005-2006-2007-2008)

arhanakun
104.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 15 Ekim 2022 (2004-2005-2006-2007-2008)

104.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz)…

Devamı >>

11.A Takım Kategorisi Deneme Organizasyonu 21 Ocak 2023 (2001-2002-2003 Doğumlular)

arhanakun
11.A Takım Kategorisi Deneme Organizasyonu 21 Ocak 2023 (2001-2002-2003 Doğumlular)

11.A Takım Kategorisi Deneme Organizasyonumuz tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir…

Devamı >>

7 Yıl Beşiktaş Altyapısında Oynamış, Eski Milli Futbolcu HAKAN HACIBEKTAŞOĞLU ile Çalışmaktan Mutluluk Duyuyoruz!

arhanakun
7 Yıl Beşiktaş Altyapısında Oynamış, Eski Milli Futbolcu HAKAN HACIBEKTAŞOĞLU ile Çalışmaktan Mutluluk Duyuyoruz!

7 yıl Beşiktaş altyapısında oynamış, tüm alt yaş kategorisinde milli olmuş eski futbolcu HAKAN HACIBEKTAŞOĞLU ile çalışmaktan mutluluk duyuyoruz! Türkiye’de İstanbul’da ve Avrupa’da 5 farklı ülkede yapılan deneme organizasyonlarımızda keşfettiğimiz ve belirlediğimiz futbolcuların kariyer planlaması bundan sonraki süreçte Hakan Hacıbektaşoğlu ile birlikte yürütülecektir. Rıza Çalımbay, Mircea Lucescu, Mustafa Denizli, Serpil Hamdi Tüzün gibi futbolun usta teknik direktörlerinin öğrencisi olan Hakan Hacıbektaşoğlu, aynı zamanda “Kingol Futbol Eğitim” geleceğin futbol yıldızlarını yaratmak adına çalışmalar yapmakta ve bireysel antrenmanlar ile özel eğitimler vermektedir. ⚽BuYoldaYalnızDeğilsiniz⚽

Devamı >>

103.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 3 Eylül 2022 (2004-2005-2006-2007-2008)

arhanakun
103.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 3 Eylül 2022 (2004-2005-2006-2007-2008)

103.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz)…

Devamı >>

102.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 13 Ağustos 2022 (2004-2005)

arhanakun
102.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 13 Ağustos 2022 (2004-2005)

102.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz)…

Devamı >>

102.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 14 Ağustos 2022 (2006-2007-2008-2009)

arhanakun
102.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 14 Ağustos 2022 (2006-2007-2008-2009)

102.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz)…

Devamı >>

10.A Takım Kategorisi Deneme Organizasyonu 15 Ağustos 2022 (2001-2002-2003 Doğumlular)

arhanakun
10.A Takım Kategorisi Deneme Organizasyonu 15 Ağustos 2022 (2001-2002-2003 Doğumlular)

10.A Takım Kategorisi İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Bir sonraki organizasyon 21 Ocak 2023 tarihinde yapılacaktır. Kayıt ve detaylar için lütfen BURAYI TIKLAYINIZ Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

101.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 24 Temmuz 2022 (2006-2007-2008-2009)

arhanakun
101.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 24 Temmuz 2022 (2006-2007-2008-2009)

101.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2009-2010-2011-2012…

Devamı >>

101.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 23 Temmuz 2022 (2003-2004-2005)

arhanakun
101.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 23 Temmuz 2022 (2003-2004-2005)

101.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2009-2010-2011-2012…

Devamı >>

100.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 26 Haziran 2022 (2003-2004-2005)

arhanakun
100.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 26 Haziran 2022 (2003-2004-2005)

100.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2009-2010-2011-2012…

Devamı >>

Maç Sırasında Duygularını Kontrol Edebiliyor Musun?

arhanakun
Maç Sırasında Duygularını Kontrol Edebiliyor Musun?

Kötü bir oyundan sonra hiç takım arkadaşlarınıza, antrenörünüze ve hatta hakeme sinirlenip bağırdığınız oldu mu? Bazı futbolcular o kadar öfkelenir ki maçın ortasında sahayı terk etmek isterler. Öfke gibi olumsuz duyguları yönetmek bazı futbolcular için zordur ve oyun boyunca yapılan hatalar ile bu duygu daha da bu kontrolden çıkmış hale gelir. Açık farkla, futboldaki en zorlayıcı duygu öfkedir. Öfke duygusal olarak yıpratıcıdır ve kafanızın içindeki olumsuz düşünceler dikkatinizi dağıtarak öfkenizi daha da körükler. Arka arkaya yapılan birkaç hata veya kaçırılan şanslar, hayal kırıklığı seviyenizi artırabilir. Bu öfke, odaklanmanızı zorlaştırabilir. Yanlış…

Devamı >>

Sporcumuz Mustafa Davraz, Futbolcu Beslenmesi Uzmanımız Özlem Taşbaş İle Çalışmaya Başladı

arhanakun
Sporcumuz Mustafa Davraz, Futbolcu Beslenmesi Uzmanımız Özlem Taşbaş İle Çalışmaya Başladı

Bodrumspor U17 takiminda forma giyen gelişimini takip ettiğimiz sporcumuz Mustafa Davraz, futbolcu beslenmesi uzmanımız Özlem Taşbaş ile çalışmalara başladı. Kendisine özel bir beslenme programı hazırlanan sporcumuz, hem ideal kilosunu koruyacak, hem fiziksel gelişimi kontrol altında olacak, hem de doğru beslenme programı ile performansını daha da yukarı çıkaracak. Futbolcu Beslenmesi Uzmanımız Özlem Deniz Taşbaş ile çalışmak isteyen sporcular aşağıdaki iletişim kanallarından kendisine ulaşabilir ve “Hayalim Futbol” kanalı ile aradığını söyleyerek indirim fırsatını yakalayabilir. ⚽BuYoldaYalnızDeğilsiniz⚽ Özlem Deniz Taşbaş Online Diyet-0541 637 49 21 Instagram: diyetisyenozlemtasbas dytozlemtasbas@gmail.com www.dytozlemtasbas.com

Devamı >>

İyi Bir Kanat Oyuncusu Olmam İçin Hangi Özelliklerim Olmalı?

arhanakun
İyi Bir Kanat Oyuncusu Olmam İçin Hangi Özelliklerim Olmalı?

İyi bir kanat oyuncusu; -Hızlı olmalı, -Dayanıklılığı iyi olmalı, -Çalım atma, 1e1’de rakip oyuncuyu geçme becerisi yüksek olmalı, -Dripling yapabilmeli, -İyi orta yapabilmeli, -Gol atma becerisi olmalı Tabii ki bu özelliklerin hepsini yüzde yüz seviyede bir oyuncuda yakalamak neredeyse imkansız ancak bu özelliklerinizi ne kadar çok geliştirirseniz üst seviye liglerde oynama oranınız da o kadar artacaktır. Genellikle sahadaki en hızlı oyuncular kanat oyuncularıdır. Önemli bir hıza sahipseniz geniş alanlarda çok başarılı olursunuz. İyi bir hız patlaması ile net gol şansı yaratabilirsiniz. Dayanıklılığınız iyi olduğunda kanatta bir ileri bir geri gidip…

Devamı >>

99.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 21 Haziran 2022 (2006-2007-2008)

arhanakun
99.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 21 Haziran 2022 (2006-2007-2008)

99.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2009-2010-2011-2012…

Devamı >>

99.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 20 Haziran 2022 (2003-2004-2005)

arhanakun
99.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 20 Haziran 2022 (2003-2004-2005)

99.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2009-2010-2011-2012…

Devamı >>

GURBETÇİ FUTBOLCU KAMPLARI 2022 HAZİRAN-TEMMUZ/AVRUPA

arhanakun
GURBETÇİ FUTBOLCU KAMPLARI 2022 HAZİRAN-TEMMUZ/AVRUPA

BUNDAN SONRAKİ ADIMLARDA ULUSLARARASI FUTBOL KAMPLARI (UFK FOOTBALL) WEB SİTEMİZE YÖNLENDİRİLECEKSİNİZ! 2022 yılı Haziran ve Temmuz aylarında Avrupa’nın 9 farklı şehrinde yapılacak UFK FOOTBALL KAMP programı ve detayları aşağıdaki gibidir; Deneme Organizasyonuna; 2002-2003-2004-2005-2006-2007-2008 doğumlu sporcular katılabilir. Organizasyonlar 1 gün olacak, öğleden önce ve öğleden sonra olmak üzere toplamda 2 saha çalışması(performans testleri ve deneme maçları) yapılacaktır. Sporculara sahada en az 4 saat süre verilecektir. **Tüm sporcularla ilgilenebilmek adına kamp kontenjanı 33 kişi ile sınırlı tutulmuştur. SIKÇA SORULAN SORULAR – ÖNEMLİ NOTLAR **Hem UFK FOOTBALL‘un hem de Türkiye’deki önemli futbol kulüplerinin…

Devamı >>

Maç Sırasında Oyunu Okuyabiliyor Musun?

arhanakun
Maç Sırasında Oyunu Okuyabiliyor Musun?

Birinci sınıf bir futbol yıldızı olmak için doğal bir yetenek ve bol beceri olmazsa olmazdır. Bununla birlikte, zeka da oyunun büyük bir parçasıdır ve oyuncuların sahip olması gereken önemli bir özelliktir. Dünyanın seçkin oyuncularının çoğu, oyunu okuma ve buna göre tepki verme yeteneğine sahiptir. Maç sırasında oyunu okumak, oluşacak durumları öngörmek çok önemlidir ve birinci sınıf bir oyuncuyu ortalama bir futbolcudan ayırabilir. Oyunu okuma becerisi genellikle zaman içerisinde oynaya oynaya gelişir. Oyun senaryolarının tekrarı, her maç sırasında yaşadığınız senaryolar ve tecrübeler oyunu okuma becerinizi geliştirir. Örneğin bir oyuncunun hangi yöne…

Devamı >>

Kadroya Giremediğimde İçinde Bulunduğum Olumsuz Durumdan Nasıl Kurtulabilirim?

arhanakun
Kadroya Giremediğimde İçinde Bulunduğum Olumsuz Durumdan Nasıl Kurtulabilirim?

Sakatlıklar, oyun tarzındaki değişiklikler, antrenör tercihleri ​​veya yeni bir oyuncunun yüksek performansı nedeniyle kadrolar sıklıkla değişebilir. İster kadroya giremeyin, ister oyun süreniz önemli ölçüde azaltılsın, yeni durumunuza uyum sağlamakta zorluk çekebilirsiniz. Becerilerinizi ve oyununuzu geliştirmek için çok çalıştınız. Yeteneklisiniz ve geçmişte takıma önemli katkılarda bulundunuz. Antrenmanda çoğu takım arkadaşından çok daha iyi oynadınız. Oynamayı hak ettiğinizi hissediyorsunuz. Hatta başka bir oyuncunun neden sizden daha fazla oyun süresi aldığını sorguluyorsunuz. Antrenörünüzün haksız olduğunu veya kişisel olarak size karşı bir şeyler hissettiğini düşünebilirsiniz. Olumsuz bir tutum sadece performansınıza zarar vermekle kalmaz, aynı…

Devamı >>

Futbolcu Beslenmesi Uzmanı Özlem Deniz Taşbaş ile Çalışmaktan Mutluluk Duyuyoruz

arhanakun
Futbolcu Beslenmesi Uzmanı Özlem Deniz Taşbaş ile Çalışmaktan Mutluluk Duyuyoruz

“EĞER EN İYİ OLMAK İSTİYORSAN HER GÜN ÇALIŞMALISIN AMA DOĞRU BESLENME OLMADAN BU MÜMKÜN OLMAYACAK” Lionel Messi Eğitime, bilime inanıyoruz ve sizler için yeni bir adım daha atıyoruz. Bundan böyle projemiz ve sporcularımız için Futbolcu Beslenmesi Uzmanı Özlem Deniz Taşbaş ile çalışacak olmaktan mutluluk duyuyoruz. -Ailesi ile birlikte kariyer planlaması yaptığımız UFK futbolcularımız, -İlk defa bir organizasyonumuza katılacak futbolcularımız, -Daha önce organizasyonlarımıza katılan futbolcularımız, -Organizasyonlarımıza hiç katılmayan ancak beslenme eğitimi almak isteyen futbolcularımız, Kişiye özel sporcu beslenmesi, performans takibi, bedensel gelişim takibi vb tüm beslenme çalışmalarımızı internet sitemizde bulabilir ve…

Devamı >>

Çevikliğimi Nasıl Geliştirebilirim ve Antrenman Çeşitleri

arhanakun
Çevikliğimi Nasıl Geliştirebilirim ve Antrenman Çeşitleri

Hızlı bir şekilde rakibinizin üzerine giderken birdenbire durmak veya yön değiştirmek ve rakibini geçmek sizi kesinlikle maç içinde ön plana çıkaracak ve izleyenlerin dikkatini çekecektir. Ancak yeterince çevik değilseniz, dengeniz bozulur ve kendinizi sahada tökezlerken bulabilirsiniz. Vücudunuz yapmak istediğiniz ani hareketlere izin veriyorsa ve yapabiliyorsa avantaj sizde demektir. Çevikliğinizi geliştirirseniz esnekliğiniz, dengeniz ve kontrolünüz gelişir. Çeviklik, vücudun hareket sırasında uygun hizalamayı ve duruşu sürdürmesine yardımcı olur. Gelişmiş denge ile daha hızlı ayaklar ve daha hızlı reaksiyon gösterebilirsiniz, bu da oyun içerisinde rakibinize karşı size üstünlük sağlayacaktır. Çevikliğinizi geliştirdiğinizde koordinasyon, hızlı…

Devamı >>

Evde Bireysel Antrenman ile Top Hakimiyetinizi Geliştirebilirsiniz

arhanakun
Evde Bireysel Antrenman ile Top Hakimiyetinizi Geliştirebilirsiniz

Evde yapacağınız basit antrenmanlar ile top hakimiyetinizi, tekniğinizi ve dripling becerinizi geliştirebilirsiniz. Top hakimiyeti ve tekniği gelişmiş bir futbolcu sahada yapmak istediklerini daha kolay yapabilir, oyunu daha çok yönlü oynayabilir, takımını pozisyona sokabilir, gol atma şansını yükseltebilir ve kısaca bir çok farklı yönden rakiplerine göre farklılık göstererek sahada farkedilme şansını arttırır. Aşağıdaki “Futbolcu Antrenman Programı” videosundan evinizde basit bir şekilde parkur kurabilir ve evde futbol antrenman programı uygulayabilirsiniz. Diğer Bireysel Antrenman Örneklerini görmek için lütfen BURAYI TIKLAYINIZ Sıradaki deneme organizasyonumuzu görmek için lütfen BURAYI TIKLAYINIZ ⚽BuYoldaYalnızDeğilsiniz⚽

Devamı >>

98.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 12 Nisan 2022 (2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
98.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 12 Nisan 2022 (2003-2004-2005-2006-2007)

98.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2009-2010-2011-2012…

Devamı >>

İç Sesinizin Sizi Olumsuz Etkilemesine İzin Vermeyin!

arhanakun
İç Sesinizin Sizi Olumsuz Etkilemesine İzin Vermeyin!

Bir maçtan önce “daha güçlü” bir rakibe karşı oynayacağınız için çevrenizin kazanma şansınız olmadığını söylediğini düşünün. Veya antrenörünüzün bir hatadan sonra bir müsabakanın ortasında size bağırdığını hayal edin. Bunlar özgüveninizi etkiler mi? Çoğu futbolcu, performanslarını düşüren olumsuz yorumlardan etkilenir. Dış mesajlar performansa zarar verebilir, ancak oyuncuların kendi kendine konuşması performansı daha çok etkileyen bir faktördür. İç sesiniz yargılayıcı hale geldiğinde, kendinize güveniniz ve performansınız düşer ve kendinizle ilgili duygular olumsuz olur. Maç başlamadan önce kendinize kazanma şansınızın olmadığını söylediğinizi hayal edin. Örneğin, “Onları yenemeyiz. Bizden çok daha iyiler. Onlarla her…

Devamı >>

HAYALİM FUTBOL EĞİTİM

arhanakun
HAYALİM FUTBOL EĞİTİM

Uzunca bir süredir yaptığımız çalışmalar ışığında, FUTBOLCU EĞİTİMİ VE GELİŞİMİ için özel olarak hazırlanan instagram sayfamızı hizmete açtık. Bundan böyle, *Bireysel Antrenman Örnekleri *Kaleci Antrenmanları *Sporcu Beslenmesi *Mevkiiye Özel Çalışmalar *Futbolcuya Özel Bilgiler *Sporcu Psikolojisi ve fazlasını hayalimfutbolegitim Instagram sayfamızda ve resmi internet sitemizde bulabileceksiniz. Instagram sayfamız için lütfen BURAYI TIKLAYIN Bir futbolcu adayının bile gelişimine katkıda bulunabiliyorsak ne mutlu bize! ⚽BuYoldaYalnızDeğilsiniz⚽

Devamı >>

A Takım Kategorisi Deneme Organizasyonu 22 Haziran 2022 (2001-2002 Doğumlular)

arhanakun
A Takım Kategorisi Deneme Organizasyonu 22 Haziran 2022 (2001-2002 Doğumlular)

A Takım Kategorisi İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Bir sonraki organizasyon 21 Ocak 2023 tarihinde yapılacaktır. Kayıt ve detaylar için lütfen BURAYI TIKLAYINIZ Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

3.Minik Yetenekler Futbolcu Deneme Organizasyonu 19 Haziran 2022 İstanbul (2009-2010-2011-2012)

arhanakun
3.Minik Yetenekler Futbolcu Deneme Organizasyonu 19 Haziran 2022 İstanbul (2009-2010-2011-2012)

YENİ BİR FUTBOL GELECEĞİ İÇİN HAZIR MISIN? 19 Haziran Pazar günü, OKULLARIN YAZ TATİLİ DÖNEMİNDE İstanbul‘da yapılacak Minik Yetenekler deneme organizasyonumuzu KAÇIRMAYIN! Hem KULÜP bulalım hem de GELECEĞİNİZİ birlikte planlayalım! Deneme Organizasyonu Programı ile ilgili detayları aşağıda bulabilirsiniz: Kaç Doğumlular Katılabilir: 2009-2010-2011-2012 Organizasyon Tarihi: 19 Haziran 2022 Pazar (Okulların yaz tatili dönemi) Kontenjan: 30 Futbolcu – 3 Kaleci Kalan kontenjan sayısı: 4 Futbolcu – 0 Kaleci (Lütfen ön kayıt ücretinizi yatırmadan önce 05070052953’den İbrahim hocamızı arayarak kalan kontenjan bilgisi alın) *ÖNEMLİ NOTLAR: *Kaleciler için kaleci antrenörümüz vardır ve özel çalışmalar…

Devamı >>

97.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 11 Nisan 2022 (2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
97.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Organizasyonu 11 Nisan 2022 (2003-2004-2005-2006-2007)

97.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003 ve yukarı doğumlular: Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2009-2010-2011-2012…

Devamı >>

Feyenoord U19’da Oynayan Futbolcumuz Adem Şerif

arhanakun
Feyenoord U19’da Oynayan Futbolcumuz Adem Şerif

Feyenoord U19’da oynayan sporcumuz Adem Şerif bireysel performans antrenmanlarına Metin hocamızın gözetiminde devam ediyor. Adem Şerif futbol geleceğini Türkiye için planladığımız ve birlikte çalıştığımız bir UFK Futbolcusu. Metin Kozan hocamız ise Amsterdam’da bizleri temsil eden, birlikte çalıştığımız değerli ve başarılı bir antrenörümüz.

Devamı >>

Mehdi Gök Tuzlaspor’da

arhanakun
Mehdi Gök Tuzlaspor’da

MEHDİ GÖK TUZLASPOR’DA! Deneme organizasyonlarımıza Muş’tan katılan 2005 doğumlu Mehdi 1.Lig takımlarından Tuzlaspor U17 takımında! Okulu ve kalacak yerini de ayarlayan Mehdi bundan sonra UFK Futbolcusu olarak futbol hayatına İstanbul’da devam edecek ve kendisi için tüm futbol çevre ve tecrübemizi kullanacağız.

Devamı >>

İyi Sıçramak Gol Getirir!

arhanakun
İyi Sıçramak Gol Getirir!

HAVA TOPLARINDA ZAYIFIM, KENDİMİ NASIL GELİŞTİRİRİM? Futbolda hava toplarında iyi olduğunuzda kendinize ekstra bir özellik katmış olursunuz. Savunma oyuncuları takımının kalesini daha başarılı savunurken forvet oyuncuları ise senede ortalama 6-7 gol fazla atabilir. Orta sahada ise hava toplarındaki başarınızla topu takımınıza kazandırabilirsiniz. Futbolda kendinize kattığınız her bir özellik, rakiplerinize göre sahada fark edilmenizi sağlayacak ve sizi bir üst seviyeye taşıyacaktır. Hiçbir ekipman kullanmadan sadece evde futbol antrenmanı yaparak sıçrama becerinizi geliştirebilirsiniz. Örnek çalışma hareketleri için aşağıda bulunan “Futbolcu Antrenman Programı” videosunu izleyebilirsiniz. Diğer Bireysel Antrenman Örneklerini görmek için lütfen BURAYI…

Devamı >>

WHATSAPP DUYURU GRUPLARI

arhanakun
WHATSAPP DUYURU GRUPLARI

Yeni bir hizmete başlıyoruz! Artık sizin için tüm çalışmalarımızı whatsapp üzerinden takip edebilirsiniz. *Sıradaki organizasyon *Oyuncularımızdan haberler *Gelişiminiz için verdiğimiz özel eğitim bilgileri *Bireysel Antrenman Örnekleri *Ve fazlası… Aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. Whatsapp Duyuru Gruplarımız: 2003-2004-2005 doğumlular 3.Grup: Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular 2.Grup: (Grup dolu uyarısı alırsanız diğer gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız diğer gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba bakabilirsiniz) Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular 2.Grup: (Grup dolu uyarısı alırsanız bir sonraki gruba…

Devamı >>

Zayıf Ayağımı Nasıl Geliştiririm?

arhanakun
Zayıf Ayağımı Nasıl Geliştiririm?

ZAYIF AYAĞIMI NASIL GELİŞTİRİRİM? Zayıf ayağınızı geliştirebilmeniz için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz ve “Futbolcu Antrenman Programı” videosundan izleyerek çalışmaları siz de uygulayabilirsiniz. *Evin içerisinde sürekli ters ayağınızla top sürebilirsiniz. *Sokak aralarında, parklarda sürekli ters ayağınızla dripling yapabilirsiniz. *Karşınıza bir duvar alıp pas yapabilirsiniz, biraz ilerledikten sonra daha sert şut şeklinde devam edebilirsiniz. *Top sektirebilirsiniz. 500’e kadar sayabilirsiniz, topu düşürdüğünüzde baştan başlamadan devam edebilirsiniz. *Telefonunuzu sabit bir yere koyarak önce güçlü ayağınızla sonra da zayıf ayağınızla çektiğiniz şutları kaydedin ve aradaki farkı analiz etmeye çalışabilirsiniz. Diğer Bireysel Antrenman Örneklerini görmek için lütfen…

Devamı >>

96.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 25 Ocak 2022 (2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
96.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 25 Ocak 2022 (2003-2004-2005-2006-2007)

96.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists *Sıradaki organizasyon ve diğer duyurularımız için aşağıdaki bağlantılardan yaş kategorinize uygun whatsapp grubuna giriş yapabilirsiniz. 2003 ve yukarı doğumlular: Burayı Tıklayın 2004-2005 doğumlular: Burayı Tıklayın (bu grup doldu uyarısı alırsanız lütfen bir sonraki gruba giriş yapınız) 2004-2005 doğumlular 2.Grup: Burayı Tıklayın 2006-2007-2008 doğumlular: Burayı Tıklayın (bu grup doldu uyarısı alırsanız lütfen bir sonraki gruba giriş yapınız) 2006-2007-2008 doğumlular 2.Grup:…

Devamı >>

21 Gün Kuralı ve Pozitif Alışkanlıklar ile Futbolunuzu Geliştirin!

arhanakun
21 Gün Kuralı ve Pozitif Alışkanlıklar ile Futbolunuzu Geliştirin!

Bir çok başarılı sporcu pozitif alışkanlıklar kazanarak ve bu alışkanlıkları uygulayarak basamakları çıkmıştır. Michael Jordan boş zamanlarında yüzlerce şut atarak çalışırdı, Venüs ve Serena Williams, okuldan önce tenis çalışmaları yapmak için sabah 6:00’da uyanırlardı. Başarılı sporcular iyi alışkanlıklar geliştirmeyi öğrenmiştir ve bu alışkanlıkları yerinde tutmak için her gün disiplinli olarak çalışmıştır. Pozitif bir alışkanlık kazanabilmeniz için 21 gün kuralını uygulayabilirsiniz. 21 gün kuralı alışkanlıkların oluşmasında en az yapılması gereken günü tabir eden bir rakamsal durumdur. İnsanların hedeflediklerini gerçekleştirememesi tembellikten kaynaklanmaktadır. Başarılı bir futbolcu olmak istiyorsanız iradeli ve disiplinli bir şekilde…

Devamı >>

Kendinize Olan Güveni Şansa Bırakmayın!

arhanakun
Kendinize Olan Güveni Şansa Bırakmayın!

ÖZGÜVENİ ŞANSA BIRAKIR MISIN? Üst düzey futbol oynamak için özgüven çok önemlidir. Maçta kendinize güvenmek için gol atmayı veya iyi bir pas atmayı beklerseniz istikrarsız bir özgüvene sahip olursunuz. Tam tersi bir durumu düşünün, oyunun başında yaptığınız bir hata bütün özgüveninizi sarsar ve maç boyu performansınız düşer. KENDİNİZE OLAN GÜVENİ NASIL SAĞLARSINIZ? Kendinize olan güven istikrarlı olmalı ve kolayca sarsılmamalı. Her futbolcu hata yapabilir. Geçmiş başarılarınızı ve neden kendinize güvenmeniz gerektiğini bir kenara not edin. Çok iyi oynadığınız maçları aklınıza getirin, kendinize neden güvendiğinizi tekrarlayın, bunu maçlardan ve antrenmanlardan önce…

Devamı >>

95.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 24 Ocak 2022 (2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
95.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 24 Ocak 2022 (2003-2004-2005-2006-2007)

95.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Kahve ve Performans

arhanakun
Kahve ve Performans

ANTRENMAN VE MAÇLARDAN ÖNCE İÇECEĞİNİZ 1 FİNCAN KAHVE PERFORMANSINIZA OLUMLU KATKI SAĞLAR! Kafein, yorgunluğu ve uyuşukluğu azaltmak için merkezi sinir sistemini uyarır. Araştırmalar, kahvenin dayanıklılığı ve kas gücünü artırabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, kafein sporcular için popüler bir performans arttırıcıdır. Bugün, Olimpiyat sporcuları bile yarışmalardan önce bir fincan kahve içmektedirler. Fiziksel aktiviteden önce sadece 100 mg kafein (veya bir fincan kahve) dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur, böylece yaptığınız yoğun antrenmanlarda daha uzun süre dayanabilirsiniz.

Devamı >>

FUTBOLCU VİDEO MERKEZİ

arhanakun
FUTBOLCU VİDEO MERKEZİ

Futbolcu Video Merkezi, deneme organizasyonlarımıza katılan sporcular için sunulan bir hizmettir. Denemeler sırasında sporcuların oynadığı tüm maçlar Youtube kanalımıza yüklenmektedir. Sporcular eğer isterlerse kendilerine özel hazırlanan maç videosunu satın alabilirler. Peki bu videonun size faydası ne olur? 1-Youtube kanalımızda “Futbolcu Video Merkezine” eklenir, 2-İnternet sitemizde yer alır. 3-Bu sayede daha büyük kitlelere ulaşabilirler, ayrıca arkadaş ve ailelerine de kendi performansını izletebilirler. Örnek olarak hazırlanmış bir videomuzu aşağıda bulabilirsiniz.

Devamı >>

94.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 19 Kasım 2021 (2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
94.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 19 Kasım 2021 (2003-2004-2005-2006-2007)

94.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

PERFORMANS TAKİP SİSTEMİ

arhanakun
PERFORMANS TAKİP SİSTEMİ

Performans Takip Sistemi Nedir? Deneme Organizasyonlarımıza katılan sporcular 2 farklı aşamadan geçmektedir. 1-Performans Testleri 2-Deneme Maçları Performans testleri futbolcu denemelerinde önemli bir yer tutmaktadır. Örneğin süratli bir futbolcuysanız oyun içinde rakibinize üstünlük sağlamanız daha kolay olacaktır. Patlayıcı kuvvetiniz iyi olduğunda rakibinize göre hava toplarında daha başarılı olursunuz. Dayanıklılığınız iyi ise, oyun içinde çabuk yorulmaz, güçlü kalır ve istediğiniz hareketleri, koşuları ve aksiyonları gerçekleştirebilirsiniz. Performans Takip Sistemi atletik özelliklerinizi takip etmek ve geliştirmek üzere ekibimiz tarafından verilen bir hizmettir. SİSTEM NASIL ÇALIŞIR: Sporcular katıldıkları deneme organizasyonundan sonra dilerlerse ekibimizden çalışma programı…

Devamı >>

93.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 24 Ekim 2021 (2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
93.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 24 Ekim 2021 (2003-2004-2005-2006-2007)

93.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

A Takım Kategorisi Deneme Kampı 20 Ocak 2022 (2001-2002 Doğumlular)

arhanakun
A Takım Kategorisi Deneme Kampı 20 Ocak 2022 (2001-2002 Doğumlular)

A Takım kategorisi deneme organizasyonumuz 20 Ocak’ta tamamlandı. 2001-2002 doğumlular için bir sonraki A Takım Kategorisi deneme organizasyonumuz 22 Haziran’da İstanbul’da yapılacaktır. Kayıt bilgileri için lütfen BURAYI TIKLAYINIZ 20 Ocak’ta yapılan deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. (A Takım Kategorisi başlıklı olan maçlardır) Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

FUTBOLCU GELİŞİM VE TANITIM OKULLARI

arhanakun
FUTBOLCU GELİŞİM VE TANITIM OKULLARI

HAYALİM FUTBOL GELİŞİM OKULLARI AÇILIYOR! Yaklaşık 7 yıldır hizmet veren, 6 farklı ülkede 10 bölgede futbolcu deneme kampları organize eden, sayısız oyuncuyu futbol kulüplerine yönlendirerek geleceklerine ışık tutan faaliyetlerimize bir yenisi ekleniyor. Gelişim Okulumuzun Yaş Grupları Nedir? Okulumuz 2006-2007-2008-2009 doğumlu sporculara hizmet verecektir. Gelişim Okulumuz Haftada Kaç Gün Çalışacak? Okulumuz hafta sonları (Cumartesi-Pazar günleri) hizmet verecektir. Çalışmalar günde 1’er saat ve sabah saatleri olarak planlanmıştır. Gelişim Okulumuz Hangi Şehirde Olacak? İlk bölgemiz İstanbul Anadolu Yakası’nda Maltepe ilçesine bağlı İdealtepe olacak. Sahanın yeri İdealtepe Marmaray durağına yürüyerek 5 dakika mesafededir. Gelişim…

Devamı >>

92.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 25 Eylül 2021 (2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
92.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 25 Eylül 2021 (2003-2004-2005-2006-2007)

92.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

91.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 28 Ağustos 2021 (2002-2003-2004-2005)

arhanakun
91.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 28 Ağustos 2021 (2002-2003-2004-2005)

91.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

90.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 14 Ağustos 2021 (2002-2003-2004)

arhanakun
90.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 14 Ağustos 2021 (2002-2003-2004)

90.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

90.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 15 Ağustos 2021 (2005-2006-2007)

arhanakun
90.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 15 Ağustos 2021 (2005-2006-2007)

90.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

GURBETÇİ FUTBOLCU KAMPLARI 2021 AĞUSTOS/İSTANBUL

arhanakun
GURBETÇİ FUTBOLCU KAMPLARI 2021 AĞUSTOS/İSTANBUL

10. ve 11.Yurt dışında yaşayan Türk Sporcuların İstanbul kampları tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

89.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 1 Ağustos 2021 (2002-2003)

arhanakun
89.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 1 Ağustos 2021 (2002-2003)

89.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

88.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 31 Temmuz 2021 (2004-2005-2006-2007)

arhanakun
88.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 31 Temmuz 2021 (2004-2005-2006-2007)

88.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Futbolda Dripling-Top Sürmenin Önemi ve Çalışmaları

arhanakun
Futbolda Dripling-Top Sürmenin Önemi ve Çalışmaları

Futbolda doğru top sürebildiğiniz zaman gol atma amacınıza daha kolay ulaşırsınız, gol attığınızda ise maç kazanma amacınıza daha kolay ulaşırsınız. İyi ve doğru top sürebilen bir futbolcu; *Rakibin kendisine müdahale etmesine izin vermez ve rakibini geçebilmek için kendisine avantaj sağlar. *Topla birlikte dönüşleri yapmak için kendisine avantaj sağlar, doğru pası atabilmek için en uygun pozisyonu kendisine sağlar. *Takımını baskıdan kurtarabilir. *Takımını en hızlı ve doğru şekilde atağa kaldırabilir. *Dar alanlarda kendine boşluk yaratabilir. *Kapanmış bir savunmayı açabilir. Futbolda iyi ve doğru top süren bir futbolcu bunları yapabildiğinde kendisini izleyenler tarafından…

Devamı >>

87.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 10 Temmuz 2021 (2002-2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
87.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 10 Temmuz 2021 (2002-2003-2004-2005-2006-2007)

87.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Top Kontrolü ve Topla Basit Çalışmalar

arhanakun
Top Kontrolü ve Topla Basit Çalışmalar

Futbolda top kontrolünüz ve top tekniğiniz ne kadar iyi olursa oyundaki başarınız da o kadar iyi olur. Daha basit bir dille, topa ustaca hükmetmezseniz saha içinde istediklerinizi gerçekleştirmeniz ve kendinizi izleyenlere göstermeniz zorlaşır. İlk kontrolü doğru yapmadığınızda, doğru pası atamadığınızda, topu ayağınıza dolaştırdığınızda, rakibe kaptırdığınızda istediğiniz oyunu oynayamazsınız. Tam tersi, ilk kontrolü doğru yaparsanız ikinci hamleniz için avantaj elde edersiniz, doğru pası atarsınız, topa hükmettiğinizde ayağınıza dolaştırmazsınız ve rakibe kaptırmaz sizi izleyenlerden olumlu puan alırsınız. Aşağıdaki “Futbolcu Antrenman Programı” videosunda topla basit çalışmaları bulabilirsiniz. Bu çalışmaları müsait bir alanda kolayca…

Devamı >>

86.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 4 Temmuz 2021 (2002-2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
86.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 4 Temmuz 2021 (2002-2003-2004-2005-2006-2007)

86.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

85.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 3 Temmuz 2021 (2002-2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
85.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 3 Temmuz 2021 (2002-2003-2004-2005-2006-2007)

85.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Bitiriciliğimi Nasıl Geliştiririm?

arhanakun
Bitiriciliğimi Nasıl Geliştiririm?

Elbette ki başta forvetler için olması gereken özelliklerin başında gelse de defans veya orta saha oyuncusu da olsanız, kesinlikle nasıl iyi bir bitirici olunacağını bilinmelidir. Bu hem sizin çok yönlü bir futbolcu olmanızı sağlayacak hem de takımınızı daha iyi duruma getirecek. Forvet oyuncusunun en önemli görevi bitirici olmaktır. İyi bir bitirici her zaman skoru değiştirebilir, top ayağına geldiğinde izleyenleri heyecanlandırır ve her platformda mutlaka öne çıkar, dikkat çeker ve kendisini izleyen kulüp ve antrenörler tarafından tercih sebebi olur. İyi bir bitirici olabilmek için önce zayıf yönlerinizi keşfedin. Bunu keşfettiğinizde nelere…

Devamı >>

84.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 19 Haziran 2021 (2002-2003-2004-2005-2006-2007)

arhanakun
84.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 19 Haziran 2021 (2002-2003-2004-2005-2006-2007)

84.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Düzenli Uyku Futbolda Neden Bu Kadar Önemlidir?

arhanakun
Düzenli Uyku Futbolda Neden Bu Kadar Önemlidir?

Düzenli uyku genel sağlık için çok önemlidir. Ertesi gün yenilenmiş hissetmek ve elinden gelenin en iyisini yapmak için tüm sporcuların düzenli uykuya ihtiyacı vardır. Uyku eksikliği konsantrasyonunuzu bozar. Futbolcular konsantre olamadığında hata yapma oranı artar. Savunmada son adamın yaptığı bir hata veya hayati önem taşıyan bir penaltıyı konsantrasyon eksiliği nedeniyle kaçırmak istemezsiniz. Sağlıklı uyku ayrıca fiziksel ve zihinsel sağlık durumunu iyileştirir, sinirliliği önler. Uykusuz kalan kişilerin kötü kararlar alma ve risk alma olasılıkları daha yüksektir. California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, 8 saatten az uyumanın, sakatlanma olasılığını %170 arttırdığını ortaya çıkarmıştır….

Devamı >>

Müziğin Sportif Performansa Etkisi

arhanakun
Müziğin Sportif Performansa Etkisi

Birçok profesyonel futbolcunun maç günlerinde takım otobüsüne binip stada gelirken kulaklıklarının takılı olduğunu fark ettiniz mi? Müzik onlar için en büyük motivasyon kaynağıdır. Müzik yeri geldiğinde performansı artıran bir ilaç gibidir, uyarıcı veya yatıştırıcı olabilir. Ruh halini ve kas kontrolünü iyileştirebilir. Müzik, daha uzun süreli çalışmayı mümkün hale getirir, sizi motive eder, güç ve dayanıklılığınızı, koşu temponuzu arttırır ve yorgunluğunuzu geciktirir. Müzik ayrıca ruh halini iyileştirebilir ve güveni artırabilir. Örneğin, hızlı ritimli bir şarkıda beyne performans hakkında olumlu bir mesaj gönderebilir ve bu da kendine güveni artırabilir. Tersine, düşük ritimde…

Devamı >>

83.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 29 Mayıs 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

arhanakun
83.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 29 Mayıs 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

83.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

İyi Savunma Yapmak Bir Sanattır!

arhanakun
İyi Savunma Yapmak Bir Sanattır!

Futbolda sağlam bir savunma, başarılı bir futbol takımının çok önemli bir parçasıdır. İyi bir savunma oyuncusu, hücum oyuncusunu aceleye getirir, baskı yapar, kafasını karıştırmaya çalışır ve böylece hata yapmasına neden olur. Rakibinizin hatalarından yararlanmak, topu kazanmanızı ve takımınızın ileriye doğru hareketlenmesini kolaylaştırır. İyi savunma yaptığınızda, rakibinizin topa sahip olma süresini düşürürsünüz ve takımınızın daha çok hücum etmesini sağlarsınız! Günümüz futbolunda kulüpler ve antrenörler artık sadece iyi savunma yapan oyuncuyu tercih etmiyorlar. Yüksek seviyede futbol oynamak istiyorsanız savunduğunuz ve kazandığınız topları aynı başarı ile oyuna sokmalı ve arkadaşlarınıza kazandırmalısınız. İyi savunma…

Devamı >>

1e1’de Rakibi Geçme Çalışmaları

arhanakun
1e1’de Rakibi Geçme Çalışmaları

Adam eksiltme günümüz futbolunda en çok aranan özelliklerden biridir. Yeri gelir oyunda kilidi açarsınız yeri gelir takımınıza skor katkısı yaparsınız ve antrenörleriniz tarafından tercih sebebi olursunuz. Dikine oynayan, rakibine geçen ve skoru bulan bir futbolcuyu hangi kulüp istemez? Özellikle ofansif bir oyuncuysanız, birçok karşılaştığınız farklı pozisyonda rakibinizi geçme beceriniz varsa, hem takımınıza olumlu katkı sağlayacağı gibi hem de denemelerde sizi izleyenler tarafından fark edilmenizi sağlayacaktır. Maç içerisinde 1e1 kaldığınız mücadelelerden galip çıktığınızda, takımınızın taktiğinin uygulanmasına da etkin bir şekilde katkınız olmuş olur. Defansif veya ofansif oyuncu olabilirsiniz. Futbol sahasının her…

Devamı >>

Nasıl Daha İyi Bir Defansif Orta Saha Oyuncusu Olabilirim?

arhanakun
Nasıl Daha İyi Bir Defansif Orta Saha Oyuncusu Olabilirim?

Defansif orta saha oyuncuları, oynadıkları dizilişlere ve antrenörlerinin kullandığı hücum stratejilerine bağlı olarak farklı rollere sahip olsalar da bir savunma orta saha oyuncusu, oyunun hücum yönüne oranla daha çok defansif yönüne odaklanır. Bu sebeple daha iyi bir defansif orta saha oyuncusu olmak istiyorsanız öncelikle savunma yönünüz kuvvetli olmalı. Bir başka yapmanız gereken önemli görev ise stoperlerinizin önünde küçük bir duvar oluşturmalısınız. Doğru zamanda doğru yerde olduğunuzda rakip atakları kesebilir ve kaleye uzaktan şut atılmasını önleyebilirsiniz. İyi bir savunma orta saha oyuncusu agresif olmalı ancak bu agresifliği kontrol edilmeli, aksi takdirde…

Devamı >>

Futbolda Oyun Görüşümü, Zekamı ve Vizyonumu Nasıl Geliştiririm?

arhanakun
Futbolda Oyun Görüşümü, Zekamı ve Vizyonumu Nasıl Geliştiririm?

David Silva, Juan Mata gibi oyuncuların çok kısa bir sürede karar vererek nasıl bu kadar ince paslar atabildiklerini hiç düşündünüz mü? Elbette, teknikleri mükemmeldir ancak daha yakından incelendiğinizde onlarla diğerleri arasındaki farkı yaratan üstün bir zeka seviyeleri vardır. Takım arkadaşlarının müsaitliğini ve fırsatları tespit ederler ve topa sahip olsa da olmasa da akıllıca kararlar alırlar. Bu tip oyuncular daha topu ayağına almadan aklından 2-3 pas varyasyonu geçirir, böylece topu aldıklarında kime ve nereye pas atacaklarını tam olarak bilirler. Peki bu becerimizi geliştirmek için ne yapmalıyız? 1-Takım arkadaşlarımızın oyun içinde nerede…

Devamı >>

82.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 22 Mayıs 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

arhanakun
82.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 22 Mayıs 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

82.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Nasıl Daha Güçlü Bir Futbolcu Olabilirim?

arhanakun
Nasıl Daha Güçlü Bir Futbolcu Olabilirim?

Kuvvetli fiziğe ve güce sahip olmak bir futbolcuda olması gereken en önemli özelliklerden biri hatta olmazsa olmazıdır. Futbolcu olma yolunda rekabet oldukça fazladır. Bu sebeple kulüpler genellikle hazır ve fiziksel yeterliliği olan oyuncuları tercih etseler de bir çok kulüp de yetenekli bulduğu futbolcuların fiziksel gelişimlerini tamamlamaları için sabreder. Elit seviyede futbol oynayabilmeniz için vücudunuz güçlü ve hazır olmalı. Örneğin, vücudunuzun üst kısmı güçsüz kalırsa, bir futbolcu olarak genel gelişiminiz üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir, maksimum hıza ulaşma ve hızlı bir şekilde yön değiştirme yeteneğinizi azaltabilir. Diğer yandan uyun vücut yapısı…

Devamı >>

Futbolda Dayanıklılığın Önemi ve Geliştirme Antrenmanları-2

arhanakun
Futbolda Dayanıklılığın Önemi ve Geliştirme Antrenmanları-2

Futbolcuların maç boyunca temposunu koruyabilmeleri gerekir. Dayanıklılığı yetersiz olan bir futbolcu çabuk yorulur ve sahada istediklerini yapamaz, forvetler istediği ara pasını alsa kaleye gidecek gücü bulamaz, koşamaz ve rakip savunmaya yakalanır, son gücüyle koşsa da şut çekecek gücü bulamaz, stoper ise rakip forveti yakalamak için geç kalır, kanatsa önündeki oyuncuyu geçemez. Hazır olmayan bir futbolcunun forma şansı bulması zorlaşır. Elit futbolculara dikkat edin, genellikle yorulmak nedir bilmezler, onları sahanın her yerinde görebilirsiniz. İşte bu yüzden her zaman tercih edilirler. Dayanıklılığın yeterli ise; -Takım olarak sahada daha iyi yayılabilir ve rakibin…

Devamı >>

Sporting Lizbon Dünyanın En İyi Oyuncularını Nasıl Yetiştiriyor?

arhanakun
Sporting Lizbon Dünyanın En İyi Oyuncularını Nasıl Yetiştiriyor?

Çaba, Adanmışlık, Özveri ve Zafer! Bunlar, yetenek seçiminde ve oyuncu yetiştirmede bir dev olan Sporting Lizbon’da genç futbolcuların her gün akademiye girip çıkarken gördükleri sözler! Cristiano Ronaldo’dan Quaresma’ya, Figo’dan Nani’ye dünya futboluna bir çok futbolcu kazandıran Sporting Lizbon’da işler nasıl yürüyor? Öncelikle genç sporculara en iyi koşulları vermeye çalışıyorlar ve onlara diğer kulüplerden daha fazla para ödüyorlar. Oyuncu belirli bir seviyeye gediğinde yüksek rakamlara satıyorlar ve o parayı yeni Cristiano Ronaldolar keşfetmek ve yetiştirmek için kullanıyorlar. Futbolcuların profesyonel futbolculuğa hazırlanması üç aşamalı bir süreç olarak ele alınıyor. Birincisi, oyuncu alımı,…

Devamı >>

Önemli bir maç öncesi baskı altında nasıl daha rahat olurum?

arhanakun
Önemli bir maç öncesi baskı altında nasıl daha rahat olurum?

Önemli bir oyun öncesinde üzerinizdeki baskı artar ve beraberinde mental (zihinsel) zorluklar getirir. İyi futbolcular büyük maçlarda performans seviyelerini yükseltenlerdir. Bir futbolcunun performansı teknik, taktik, fiziksel ve zihinsel performansın bir kombinasyonudur. Bu sebeple zihinsel açıdan hazır olmanız fiziksel açıdan hazır olmanız kadar, iyi bir futbol tekniğinizin ve taktik bilginizin olması kadar önemlidir. Peki kendinizi bir maça mental açıdan nasıl hazırlarsınız? 1. Rakiplerinize değil oyununuza odaklanın. Özellikle büyük maçlarda, futbolcular rakipleriyle kıyaslama yaparlar ve böylece kendilerini psikolojik olarak zor duruma sokarlar. Rakiple kendinizi kıyaslamak yerine güçlü yönlerinize odaklanmanız ve pekiştirmeniz sizi…

Devamı >>

Nasıl Daha İyi Bir Forvet Oyuncusu Olurum?

arhanakun
Nasıl Daha İyi Bir Forvet Oyuncusu Olurum?

NASIL DAHA İYİ BİR FORVET OYUNCUSU OLURUM? En basit kural, kazanmak için gol atmak zorundasınız. İyi bir forvet oyuncusuysanız takımınıza maç kazandırırsınız. Takımınıza maç kazandırırsanız antrenörlerinizin favori oyuncusu olursunuz. İyi bir forvet ne yapar ve forvet oyuncusu görevleri nelerdir? 1-Şut çekme becerinizin gelişmiş olması gerekir ve iyi bir bitirici olmalısınız. 2-Topa ilk dokunuş becerinizin çok iyi olması gerekir. Pozisyon geldiğinde 3 dokunuş yaparsanız gol atma şansınız ortadan kalkabilir. 3-Güçlü olmalısınız. Defans oyuncuları genellikle fiziksel olarak güçlü oyunculardır. Bu oyuncularla mücadele edebilmek için güçlü olmalısınız. 4-Top saklama beceriniz gelişmiş olmalı. Yeri…

Devamı >>

81.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 10 Nisan 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

arhanakun
81.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 10 Nisan 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

81.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Çabukluk ve Sürat Hızlandırma Çalışmaları

arhanakun
Çabukluk ve Sürat Hızlandırma Çalışmaları

KULÜPLERİN VE ANTRENÖRLERİN EN ÇOK ARADIĞI ÖZELLİKLERDEN ÇABUKLUK VE SÜRATİMİ NASIL GELİŞTİRİRİM? Çabukluk ve sürat, antrenörlerin ve futbol kulüplerin aradığı en önemli özelliklerden biridir. Süratli bir rakip futbolcu için sahada çözüm bulmak kolay değildir. Messi’nin topla birlikte nasıl hızlandığını düşünün. Bir takıma yararlı olabilmeniz için hangi pozisyonda oynarsanız oynayın çabuk ve hızlı olmanız gerekir. Antrenörler genellikle kanatlarda çabuk ve süratli oyuncu isterler, pozisyonlarda ağır kalan stoper istemezler, ileri çıkışlarda ve geriye dönüşlerde hızlı oyuncularla oynamak isterler. Mevcut hızınızı geliştirdiğinizde rakiplerinize göre fark edilirsiniz ve antrenörleriniz için tercih sebebi olursunuz. Aşağıdaki…

Devamı >>

Ajax Altyapısına Oyuncu Seçerken Nelere Dikkat Ediyor?

arhanakun
Ajax Altyapısına Oyuncu Seçerken Nelere Dikkat Ediyor?

FUTBOLUN EN İYİ ALTYAPISINA SAHİP AJAX KULÜBÜ FUTBOLCU SEÇERKEN NELERE DİKKAT EDİYOR? Ajax’ın oyuncu seçimlerindeki dikkat ettiği kriterler kendi geliştirdikleri yöntem olan T.I.P.S modelidir. (Technique, Insight, Personality, and Speed) Yani; teknik, içgörü, kişilik ve hız dörtlüsü. Kişilik ve hız doğuştan gelen özelliklerdir, içgörü ve teknik geliştirilebilir. Akademideki antrenörler her zaman oyuncuların topa hakim olmasına odaklanır. Ana nedenleri, topa hakim olabilirseniz, ona bakmak zorunda kalmayacağınızdır. Böylece bir oyuncu kullanabileceği alanı ve nereye pas vereceğini rahatlıkla görebilir. TIPS Modelinde; TEKNİK: Top kontrolü, pas, şut, orta, dripling, 1e1’de atak ve defans gibi özellikler….

Devamı >>

Futbolda Mental Gelişim (1)

arhanakun
Futbolda Mental Gelişim (1)

DÜNYADAKİ EN İYİ OYUNCULAR SADECE VÜCUTLARINI DEĞİL AYNI ZAMANDA ZİHİNLERİNİ DE KULLANANLARDIR. Uluslararası antrenörler başarıya ulaşmak ve geliştirmek için altyapılarda 4 temel çalışma unsuru üzerinde dururlar. Bu 4 temel unsur; fizik, teknik, taktik ve zihinsel (mental) çalışmalardır. Antrenörler genellikle oyuncuların fizik, teknik ve taktik gelişimleri için her gün saatlerce antrenman yaparlar ancak mental gelişim için nadiren çalışma yaparlar. Oysaki bir oyuncunun mental olarak hazır olmayışı düşük özgüvene, maç öncesi kaygıya ve gerginliğe sebep olur, oyuncular sahada istediklerini yansıtamazlar ve hatta oyunun sonucunu olumsuz değiştirebilecek kötü bir pasa neden olabilirler. Bu…

Devamı >>

Kulüpler ve Antrenörler İyi Bir 10 Numarada Hangi Özellikleri Arar?

arhanakun
Kulüpler ve Antrenörler İyi Bir 10 Numarada Hangi Özellikleri Arar?

İyi bir oyun kurucu, takımın hücum oyununun akışını kontrol etmeli, oyun bilgisi, top tekniği, top kontrolü, yaratıcılığı ve pas yeteneği ile takımını hedefe götürmelidir. Yeri gediğinde destekleyici bir forvet olmalı yeri geldiğinde daha merkezi bir orta saha oyuncusu rolü üstlenmelidir. Çok yönlü oyun kurucular, hem merkezde, hem hücumda hem de kanatlarda daha geniş pozisyonlarda oynayabildikleri için genellikle tercih edilenlerdir. Ayrıca kulüpler iyi bir 10 numaradan, kanat oyuncularına veya forvetlere gol pozisyonu hazırlamasını, asist yapmasını veya golü kendisinin atmasını ister. Bunların yanında bu tip oyuncuların hızlı, çevik ve iyi oyun görüşü,…

Devamı >>

Zayıf Ayağımı Nasıl Geliştiririm?

arhanakun
Zayıf Ayağımı Nasıl Geliştiririm?

Futbolcuların genellikle bir ayağı diğerine göre daha çok gelişmiştir. Top her zaman istediğiniz ayağınıza gelmeyebilir fakat yeri geldiğinde pozisyona zayıf ayağınızı kullanarak devam etmeniz gerekir. Her iki ayağını da yeterince kullanabilen bir oyuncu, her iki ayağıyla dripling yapabilen bir oyuncu, iki ayağıyla pas ya da şut atabilen bir oyuncu hem hücumda hem defansta daha etkili olacağı için sadece tek ayağını kullanabilen bir diğer oyuncuya göre kulüpler tarafından tercih sebebi olacaktır. Belirli bir ayağı fazlasıyla tercih eden oyuncular, vücutlarını o tarafa doğru konumlandırma eğilimindedir ve görüş alanlarını sınırlar. Her iki ayağını…

Devamı >>

SİZİN İÇİN NE YAPIYORUZ?

arhanakun
SİZİN İÇİN NE YAPIYORUZ?

SİZİN İÇİN NE YAPIYORUZ? 1. Keşfediyoruz. 2. Tanıtıyoruz. 3. İyi eğitim alabileceğiniz kulüplere yönlendiriyoruz. 4. Futbol geleceğinizi birlikte planlıyoruz ve sizi yalnız bırakmıyoruz. Bunlar 4 temel maddemiz. Bunların yanında UFK FUTBOLCUSU olduğunuzda; 1. Avrupa kulüplerinde de deneme antrenmanları şansınız olur. 2. Kendinizi geliştirmeniz için bireysel performans antrenörü ayarlayabiliriz. 3. Uluslararası turnuvalarda oynayabilirsiniz. 4. Performansınız sürekli teknolojik ekipmanlar ile ölçülür. 5. Sosyal medyamız üzerinden sürekli tanıtılırsınız ve sizi hem futbolseverlere hem de futbol dünyasından bizi takip eden kendi takipçilerimize takip ettiririz. 6. Aileniz diğer oyuncularımızın ailelerinin de olduğu whatsapp grubuna dahil…

Devamı >>

Futbolda Dayanıklılığın Önemi ve Geliştirme Antrenmanları

arhanakun
Futbolda Dayanıklılığın Önemi ve Geliştirme Antrenmanları

Futbolda dayanıklılık sporcunun fiziki yorgunluğa dayanma gücüdür, uzun süren tempolu antrenman ve maçlarda yorgunluğa karşı dayanma ve direnme yeteneğidir. Genel kondisyonu iyi olan bir futbolcu sahada yapmak istediklerini yapabilir, iyi olmayan ise beynin verdiği komutu uygulayamaz, örneğin rakibini o an nasıl geçeceğini bilir ama gücü yetmediği için geçemez. Başta orta saha oyuncularında, bek ve kanatlarda olmak üzere futbolun tüm pozisyonlarında olmazsa olmaz özelliklerden biridir. Örneğin defansif özellikleri daha baskın bir orta saha oyuncusu iseniz sahada ayak basmadık alan bırakmamalısınız. Oysa ki dayanıklılığınız iyi değilse çabuk yorulursunuz, takımınıza destek sağlayamazsınız ve…

Devamı >>

Nasıl Antrenman Yaptığınız Kadar Nasıl Beslendiğiniz de Önemli

arhanakun
Nasıl Antrenman Yaptığınız Kadar Nasıl Beslendiğiniz de Önemli

Ünlü tenisçilerin neden maç aralarında muz yediğini hiç düşündünüz mü? Muz, sporcuların çabuk karar vermesine ve konsantrasyonuna olağanüstü katkı yapar. Maç içerisinde, rakibine göre çabuk karar veren, hamle üstünlüğünü alan ve tam konsantrasyonla bunu uygulayan bir futbolcu ön plana çıkar, tercih sebebi olur. Bunun yanında enerji seviyesinizi yükseltir, stresin düşmanıdır ve kas ağrılarını önler. Sağlıklı ve doğru beslenme, futbolda sizi hedeflerinize ulaştıracak en önemli bileşenlerden biridir. Hedefinize giden yolda sağlıklı sporcu beslenmesi için yarını beklemeyin, yazıyı okumayı bitirdiğinizde başlayın!

Devamı >>

İyi Bir Sol-Sağ Açık Oyuncusu Olmanız İçin Sahip Olmanız Gereken Özellikler ve Çalışmalar

arhanakun
İyi Bir Sol-Sağ Açık Oyuncusu Olmanız İçin Sahip Olmanız Gereken Özellikler ve Çalışmalar

Futbolda kanat pozisyonu, en kilit ve rakip için en tehlikeli pozisyonlardan biridir. İyi bir kanat oyuncusunda olması gereken en önemli 5 özellik: 1. Dayanıklılık Kanat oyuncusu sahadaki fiziksel olarak en zorlu pozisyondur. Saha boyunca ileri geri hareket etmeleri ve uzun mesafeler koşmaları gerekir. 2. Hız Etkili kanat oyuncuları hızlı olanlardır. Rakibini 1e1 pozisyonlarda geçerken, rakibin arkasına sarkarken hızlı olan oyuncular avantajlı olanlardır ve tercih edilirler. 3. Top sürme becerisi Yan çizgiler sahanın ortası gibi kalabalık olmadığı için kanat oyuncularına dripling yapma fırsatı verir. Top sürme becerisi yüksek olan oyuncular rakibini…

Devamı >>

Henüz Keşfedilmeme Sorunları

arhanakun
Henüz Keşfedilmeme Sorunları

HENÜZ KEŞFEDİLMEME SORUNLARI… Instagram sayfamız üzerinden sorduğumuz soruya gelen yüzlerce cevabı sizler için toparladık ve 14 ana madde oluşturduk. En çok karşılaşılan 7 sorun; 1-Yaşanılan yerde iyi eğitim alınabilecek kulüp veya akademi olmayışı 2-Yaşanılan yerde olan kulüp altyapısının yetersizliği 3-Maddi durum yetersizliği 4-Ailelerin destek olmayışı 5-Torpil 6-Elinden tutacak, destek olabilecek kişilerin bulunamaması 7-Yaşanılan yerde denemelerin yapılmaması, yetkililerin gelip izlememesi Ve diğer sorunlar; 1-Amatör futbola verilmeyen değer 2-Pandemi 3-Futbol ve okul arasında seçim yapmak zorunda kalmak 4-Yaşı ilerlemiş, 19-20 yaşına gelmiş sporculara ön yargı ile bakmak ve önem vermemek 5-Ne yapacağını,…

Devamı >>

Sizi İzleyen Gözlemcileri Nasıl Etkilersiniz?

arhanakun
Sizi İzleyen Gözlemcileri Nasıl Etkilersiniz?

Futbolda pozisyonunuz ne olursa olsun, topa yapılan iyi bir ilk dokunuş ve kontrol, size bir sonraki hamleniz için kolaylık sağlar. Güçlü ve sert bir savunma oyuncusu olsanız bile, modern futbolda makul seviyede bir teknik beceriye sahip olmanız gerekir. Fiziksel özelliklerinize bağlı olarak, top sürme, topa müdahale, şut çekme, oyunu yönlendirme, pas ve ilk dokunuşunuz genel olarak değerlendirilecektir. Yetenekli bir oyuncu olabilirsiniz ancak onu maçta nasıl ve ne zaman kullanacağınızı bilmiyorsanız, takımınıza yardımcı olmak yerine bireysel oynuyorsanız gözlemcilerin dikkatini çekmezsiniz. Topsuz oyun gözlemciler için çok önemlidir. Doğru alana mı koşuyorsunuz, rakipleri…

Devamı >>

80.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 28 Mart 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

arhanakun
80.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 28 Mart 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

80.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Nasıl Daha İyi Bir Sol Bek Olurum?

arhanakun
Nasıl Daha İyi Bir Sol Bek Olurum?

Yüksek seviyede bir sol bek oyuncusu olmak istiyorsanız iyi bir fiziksel gücünüz olmalı, öncelikli olarak defansif yönünüz kuvvetli olduğu gibi sık sık ileriye çıkarak takımınızı gol pozisyonuna hazırlamalı, topla oynama beceriniz iyi olmalı ve tüm kanadı kontrol altında tutmalısınız, bunun için de aynı zamanda iyi bir koşucu olmanız gerekir. Günümüz futbolunda bek oyuncularının ofansa mutlaka katkı yapması istenir. Liverpool’dan sağ-bek Trent Alexander-Arnold ve sol-bek Andy Robertson 2018-19 sezonunda birlikte 23 asist yapmışlardır. Daha iyi bir sol-bek olabilmek için en iyi sol bekleri kendinize örnek alabilir ve idolünüz haline getirebilirsiniz. Maçları…

Devamı >>

Türkiye’de İlkti.

arhanakun
Türkiye’de İlkti.

2017 yılında amatör seviyede oynayan futbolcu kardeşlerimizden bir takım oluşturarak yurtdışına Karadağ’a futbol kampı yapmaya gitmiştik. O kampta Karadağ süper lig takımlarının altyapıları ile 2 hazırlık maçı oynamış ve futbolcularımızın performanslarını gösterme imkanı yaratmıştık. O günden bugüne sizleri daha iyi yerlere getirmek için çalışmaya devam ediyoruz ve şu anda Türkiye dışında Avrupa’nın 9 farklı şehrinde daha hizmet veriyoruz. Yeni kamplarımızda, yeni lokasyonlarımızda futbolcu kardeşlerimize kavuşmak ve futbol hayatlarına pozitif katkılar yapmak için sabırsızlanıyoruz.

Devamı >>

Kaleci Çalışmalarımız

arhanakun
Kaleci Çalışmalarımız

İstanbul Deneme kamplarımıza katılan KALECİLER maçlardan önce KALECİ ANTRENÖRÜMÜZ ile özel çalışmaktadırlar. Herkese eşit şans verebilmek adına her kampımıza sınırlı sayıda kaleci alıyoruz. Böylece gelecek vaad eden kalecilerimizin özelliklerini daha iyi saptadığımız gibi aynı zamanda özel çalışmalar yapıyoruz. Kaleci antrenörümüzden ayrıca bireysel kaleci eğitimleri de alabilir, yeterli performansa ulaştığınızda profesyonel kulüp altyapılarına geçiş yapabilirsiniz. Aşağıda kamplarımızda yapılan kaleci çalışmalarından örnekler görebilirsiniz.

Devamı >>

İyi Bir Orta Saha Oyuncusu Olmak İçin Hangi Özelliklere Sahip Olmalıyım?

arhanakun
İyi Bir Orta Saha Oyuncusu Olmak İçin Hangi Özelliklere Sahip Olmalıyım?

Orta Saha Oyuncusu Ne Yapar? Orta Sahanın Görevleri Nedir? Günümüz futbolunda orta saha oyuncularından, oyunu iki yönlü oynayarak takımına hem defansif hem de ofansif katkı yapmaları beklenmektedir. Çevre kontrolünüz iyi olmalı, uzaktan gol vuruşları yapabilmeli, her iki ayağınızı kullanabilmeli, oyunu çok iyi okuyabilmelisiniz. Uzun ve çapraz paslarla atak yönünü değiştirmeli, top kontrolünüz ve top tekniğiniz iyi olmalı. Baskı altındayken topu tutabilmeli ve takımınızı rahatlatmalı, gol atma ve pozisyona sokma şansı yaratmalı, güçlü kondisyon seviyesi ile hem ofansta takıma destek vermeli hem de defansa yardıma gelerek katkıda bulunmalısınız. Aşağıdaki “Futbolcu Antrenman…

Devamı >>

79.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 26 Ocak 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

arhanakun
79.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 26 Ocak 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

79.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Futbolcu Sakatlıklarından Nasıl Korunurum?

arhanakun
Futbolcu Sakatlıklarından Nasıl Korunurum?

Futbol oynayan sporcularda yaralanmalar çok sık görülmektedir. Yaralanmaları önlemek veya minimuma indirmek için; sürekli ve düzenli antreman yapmak, kondisyonun izin verdiği kadar oynayarak aşırı zorlanmalardan kaçınmak ve germe, esneme, ısınma egzersizlerini belirli kurallara göre bir disiplin içerisinde yapmak gereklidir. Kas Zorlanmaları ve Yırtıkları; En sık kasık, uyluk ve baldırda görülmektedir. Basit kas zorlanmaları dinlenme, soğuk uygulama ve enjeksiyonlarla geçer fakat bu zorlanmaların üstüne, dinlenmeden spora devam edildiği takdirde yırtıklara dönüşme ihtimali vardır. Burkulmalar; En sık ayak bileğinde görülmektedir. Kırık gelişme ihtimali yüksektir. Tekrarlayan burkulmalarda, bağ yaralanmalarının eşlik ettiği durumlarda sporcu,…

Devamı >>

Nasıl Daha İyi Bir Stoper Olurum?

arhanakun
Nasıl Daha İyi Bir Stoper Olurum?

Futbolda kazanmak için gol atmanız lazım. Fakat attığınız golle maçı kazanmak için de gol yememeniz lazım. İşte bunun için iyi stoperlere her zaman ihtiyaç var! Stoper görevleri nedir? İyi bir stoper nasıl oynamalı? Artık günümüz futbolunda rakip atakları kesen stoperler değil, kestiği topları oyuna doğru sokarak takımını atağa kaldıran stoperler tercih edilmektedir. Hem savunmada hava hakimiyeti olan hem de duran toplarda hücumda gol arayan stoperler aranmaktadır. Eğer iyi bir stoper olmak istiyorsanız fiziksel gücünüzün yanında pas kabiliyetinizin de iyi olması gerekir. Hamle zamanlamanız iyi olmalı, alanınızı iyi korumalı ve en…

Devamı >>

Şut Çekme Tekniğim Nasıl Gelişir

arhanakun
Şut Çekme Tekniğim Nasıl Gelişir

Futbolda maç kazanmak için iyi bir kaleciniz olması, iyi savunma yapmanız, oyunu iki yönlü oynayan orta saha oyuncularınız, süratli kanat oyuncularınızın olması gibi bir çok faktör vardır. En önemlisi ise maç kazanmak için GOL atmanız gerekmektedir. Gol atmak için de şut çekmek gerekir. Aşağıdaki “Futbolcu Antrenman Programı” videosundan şu çekme tekniğinizi nasıl geliştireceğinizi, ayağınızı nasıl kullanmanız gerektiğini bulabilirsiniz. Bu çalışmaları bulabileceğiniz her türlü boş alanda uygulayabilirsiniz. Diğer Bireysel Antrenman Örneklerini görmek için lütfen BURAYI TIKLAYINIZ Sıradaki deneme organizasyonumuzu görmek için lütfen BURAYI TIKLAYINIZ ⚽BuYoldaYalnızDeğilsiniz⚽

Devamı >>

COSMIN LAMBRU

arhanakun
COSMIN LAMBRU

Protez eli profesyonel futbolcu olmasına engel olmadı. Eğer azim, hırs, istek ve çalışma arzunuz varsa başaramayacağınız şey yoktur! Cosmin Lambru, bundan 3 sene önce henüz 18 yaşındayken Romanya’nın Petrolul Ploiesti takımıyla futbol tarihinde benzeri görülmemiş bir başarı örneği sergileyerek protez elle ilk profesyonel maçını oynamış. 8 yaşındayken bir kamyonun çarpmasıyla elini kaybeden genç futbolcu tek kolla düşmeyi ve dengede kalmayı öğrenerek asla şikayet etmemiş ve hiç pes etmeyerek 18 yaşına geldiğinde profesyonel olmayı başarmış. Şimdi sıra sizde! Çalışmak için bahane üretmeyeceğiz, hangi imkanlara sahipsek o imkanları kullanarak azimle, istekle, çalışma…

Devamı >>

Antrenman veya Maç Öncesi Beslenme

arhanakun
Antrenman veya Maç Öncesi Beslenme

Müsabakadan 3-4 saat öncesinde ana yemeğin tamamlanmış olması gerekmektedir. Yağlı yiyecekler kesinlikle tercih edilmemelidir. ANTRENMAN VEYA MAÇ ÖNCESİ BESLENMENİN TEMEL AMAÇLARI; -Antrenmanı ve maçı verimli çıkarabilmek -Kaslarımıza gerekli enerji depolarını doldurmak -Antrenman veya maç boyunca kan şekerinin düşmesini önlemek MAÇ ÖNCESİ; -Karbonhidratı yüksek -Yağı düşük -Lifi düşük -Proteini orta -Kolay sindirilebilir yiyecekler yenmelidir. MAÇ ÖNCESİ TÜKETİLMESİ SAKINCALI BESİNLER; -Karnabahar, brokoli, çiğ sebzeler -Nohut, kuru fasülye, mercimek vb -Eğer rahatsızlık veriyorsa süt, yoğurt, ayran MAÇ ÖNCESİ ÖRNEK KAHVALTI 3 adet haşlanmış yumurta 2 dilim beyaz peynir 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi…

Devamı >>

78.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 25 Ocak 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

arhanakun
78.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 25 Ocak 2021 (2002-2003-2004-2005-2006)

78.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>

Salzburg Kulübü Nasıl Futbolcu Keşfediyor?

arhanakun
Salzburg Kulübü Nasıl Futbolcu Keşfediyor?

Dünya futboluna Erling Haaland gibi genç bir forveti kazandırarak son yıllarda Avrupa futbolunda adından sıkça söz ettiren Red Bull Salzburg takımının genç oyuncuları nasıl keşfediyor, futbolcularda hangi özelliklere dikkat ediyor? 2015’ten beri kulübün sportif direktörlük görevini yürüten Christoph Freund’a göre Salzburg kulübü karşı pres ile hızlı hücuma çıkış gibi temel prensiplerine uyan 16-19 yaş arası oyuncular arıyorlar. Freund’a göre oyuncu transfer ederken en önemli noktalardan biri oyuncunun karakteri ve insani vasıflarından emin olmadığı oyuncuları asla transfer etmiyorlar. Değişik bölgelerde bir çok scoutu olan kulüp bir oyuncuyu transfer etmek için 20…

Devamı >>

Orta Saha Oyuncuları için Beceri Çalışmaları

arhanakun
Orta Saha Oyuncuları için Beceri Çalışmaları

Rakip takımların topunu kapmak ve gerçekleştirdiği atakları kesmek gibi defansif, topa sahip olmak ve forvetleri beslemek gibi ofansif görevleri olan orta saha oyuncuları bir futbol takımının en değerli temel taşlarındandır. Özellikle oyunu hem defansif hem de ofansif olarak iki yönlü oynayan bir orta saha oyuncusu olmanız denemelerde sizi izleyenler tarafından fark edilmenizi sağlayacaktır. Aşağıda bulunan “Futbolcu Antrenman Programı” videosundan izleyeceğiniz çalışmaları herhangi boş bir alanda uygulayabilir ve kendinizi geliştirebilirsiniz. Önemli olan istemek, istemek başarmanın kapısını aralar. Diğer Bireysel Antrenman Örneklerini görmek için lütfen BURAYI TIKLAYINIZ Sıradaki deneme organizasyonumuzu görmek için…

Devamı >>

Futbolcu-Antrenör İletişimi

arhanakun
Futbolcu-Antrenör İletişimi

Sporcular Antrenörler ile İletişime Açık Olmalı mıdır? Sporcular, futbol dışında da başka bir konu hakkında da antrenörü ile rahatlıkla iletişime geçmeli ve paylaşımda bulunmalıdır. Bu paylaşımlar sonucunda sporcunun gelişme süreci daha hızlı ve sağlıklı olur. Sporcu, Antrenör ve Güven İlişkisi Herkesin bir düşünce özgürlüğüne sahip olduğu gibi, antrenörlerin bakış açısı ve stratejisi ile sporcuların kafasındaki düşünceler arasında farklılıklar oluşması da normal bir durumdur. Fakat sporcular bunun bilincinde olup fikirlerini önce antrenörleri ile paylaşması gerekmektedir. Sağlıklı bir iletişim ve güven duygusu yaratılması açısından antrenörler sporcuların fikirlerini dolaylı yollardan duymak yerine kendilerinden…

Devamı >>

77.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 21 Kasım 2020 (2002-2003-2004-2005-2006)

arhanakun
77.İstanbul Altyapı Kategorisi Futbolcu Deneme Kampı 21 Kasım 2020 (2002-2003-2004-2005-2006)

77.İstanbul kampımız tamamlanmıştır ve maçlar Youtube kanalımıza yüklenmiştir. Katılan tüm arkadaşlarımıza teşekkür eder başarılar dileriz. Deneme maçlarını izlemek için aşağıdaki bağlantıdan Youtube kanalımıza giriş yapıp abone olabilir ve maçları izleyebilirsiniz. https://www.youtube.com/channel/UCU_c_jhP6KUWeixhiUcx5Ow/playlists

Devamı >>