Önemli bir oyun öncesinde üzerinizdeki baskı artar ve beraberinde mental (zihinsel) zorluklar getirir. İyi futbolcular büyük maçlarda performans seviyelerini yükseltenlerdir. Bir futbolcunun performansı teknik, taktik, fiziksel ve zihinsel performansın bir kombinasyonudur. Bu sebeple zihinsel açıdan hazır olmanız fiziksel açıdan hazır olmanız kadar, iyi bir futbol tekniğinizin ve taktik bilginizin olması kadar önemlidir. Peki kendinizi bir maça mental açıdan nasıl hazırlarsınız? 1. Rakiplerinize değil oyununuza odaklanın. Özellikle büyük maçlarda, futbolcular rakipleriyle kıyaslama yaparlar ve böylece kendilerini psikolojik olarak zor duruma sokarlar. Rakiple kendinizi kıyaslamak yerine güçlü yönlerinize odaklanmanız ve pekiştirmeniz sizi…
Devamı >>Önemli bir maç öncesi baskı altında nasıl daha rahat olurum?
