Evde veya açık alanda tek başınıza antrenman yaparken teknik becerinizi, kondisyonunuzu ve mental durumunuzu geliştirebilirsiniz.
1-Bazı engeller yerleştirerek top sürebilirsiniz. Böylelikle hızınız ve yön değiştirme kabiliyetiniz gelişir.
2-Bir duvara pas atarak ve dönen topu kontrol edip tekrar duvara atarak pas verme ve top kontrolü becerinizi geliştirebilirsiniz.
3-Düz koşu ve interval koşular yaparak dayanıklılığınızı arttırabilirsiniz.
4-Şınav, mekik, plank gibi vücut ağırlığı egzersizleri ile vücut kuvvetinizi artırabilirsiniz.
5-Maç videoları izleyerek pozisyon alma ve oyun okuma yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.
Yapacağın çalışmalar seni kademe kademe yukarıya taşıyacak ve basamakları çıktıkça motivasyonun artarak daha çok çalışma arzusu olacaktır. Bu yüzden ertelemeden BUGÜN başlamalısın!
⚽BuYoldaYalnızDeğilsiniz⚽
